PLAISIRS & PERFORMANCES
PLAISIRS ET PERFORMANCES est un programme nutritionnel de 8 semaines destiné aux hommes et aux femmes désireux d'acquérir de saines habitudes alimentaires tout en intégrant un mode de vie actif, favorisant ainsi la remise en forme et la perte de poids.
Ce programme offre une alimentation structurée pour vous accompagner dans votre parcours vers une meilleure santé et une condition physique optimale.
Introduction
PLAISIRS ET PERFORMANCES, un guide essentiel pour tous ceux qui aspirent à devenir des sportifs performants, en combinant la force, l'endurance et la flexibilité.
Il offre un aperçu concis des bases fondamentales de l'alimentation pour atteindre cet objectif, suivi d'un programme alimentaire détaillé sur 8 semaines qui maximisera les résultats.
L'objectif de plaisirs et performance est de vous fournir des informations pratiques et éprouvées pour améliorer votre alimentation et ainsi booster vos performances sportives.
MON PROGRAMME
Structure
La première partie de l'ebook explore les principes fondamentaux de l'alimentation pour optimiser les performances d'un sportif.
La deuxième partie du guide présente un programme alimentaire complet sur 8 semaines, conçu pour optimiser les performances du sportif.
- Le programme alimentaire cible des aspects spécifiques de l'entraînement, en fournissant une nutrition optimale.
- Des recettes équilibrées et délicieuses pour soutenir les besoins nutritionnels spécifiques.
Chaque recette est minutieusement expliquée, comprenant des instructions sur la préparation, le temps de cuisson, et les quantités recommandées, dans le but d'optimiser votre gestion du temps en cuisine.
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